Закрыть
Авторизация
БУЗ РА «Кош-Агачская РБ»
Всемирный день сердца - 29 сентября
26
29.09.2021
Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября, начиная с 1999 года по инициативе Всемирной федерации сердца и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Девиз праздника: "Сердце для жизни"- призыв к сохранению здорового сердца и активному долголетию. В мероприятиях Всемирного дня сердца участвуют более ста стран, в том числе Российская Федерация, где в честь праздника проводится Национальная неделя здорового сердца.
Цель мероприятия – обратить внимание общественности на проблему сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить развитие заболеваний сердца (ишемии, артериальной гипертензии и инсульта) за счет коррекции факторов риска.
По мнению Всемирной федерации сердца 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:
-повышенное артериальное давление
-повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций
-табакокурение
-недостаточное потребление овощей и фруктов
-избыточный вес
-чрезмерное потребление алкоголя
-малоподвижный образ жизни
-стрессы
Интересные факты про сердце.
Вес сердца взрослого человека от 220 до 300 граммов, размер примерно с кулак человека. За сутки сердце сокращается и расслабляется 100 000 раз. За одно сокращение сердце выталкивает примерно 60-70милилитров крови. В зависимости от количества сокращений, за одну минуту в состоянии покоя сердце перекачивает 4-5 литров крови, при быстрой ходьбе 10-12 литров, при интенсивной физической нагрузке – до 30 литров крови, а за год- примерно 2 500 000 литров крови
Чтобы контролировать риск развития сердечно - сосудистых заболеваний необходимо:
1) Знать свое кровяное давление.
Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление!
Люди с гипертензией в семейном анамнезе должны чаще измерять артериальное давление, кроме того, им рекомендовано, устранять любой из возможных факторов риска. Важнейшими элементами программы профилактики является умеренное потребление алкоголя, физические упражнения и сохранение хорошей физической формы, поддержание нормального веса тела и усилия, направленные на уменьшение психологического стресса.
Основа профилактики гипертонической болезни состоит в выявлении людей с повышенным артериальным давлением путём периодического скрининга (диспансеризации, профилактических осмотров), повторных осмотров для подтверждения степени и длительности подъёмов давления, а так же определения соответствующего режима лечения, который должен будет поддерживаться на протяжении неопределённого времени.
2) Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
Диабет типа II или инсулиннезависимый диабет также сопровождается риском развития гипертонии. Организм больного диабетом вырабатывает много инсулина, однако избыточный сахар в крови не реагирует на этот гормон, в результате чего стенки мельчайших кровяных сосудов гликозилируются (покрываются сахаром). При этом угроза сердечно-сосудистого заболевания возрастает десятикратно по сравнению с людьми, которые не страдают диабетом этого типа.
З) Знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.
Почему опасен высокий холестерин? Многие долгосрочные международные исследования продемонстрировали убедительную связь между нарушением метаболизма липидов и повышенным риском ИБС и инсульта. Это особенно справедливо в случае повышенного общего холестерина и ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и/или низкий уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности). Узнать Ваши показатели сердечно-сосудистого риска можно при прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
Поздравляем жителей района с самым сердечным праздником. Желаем, чтобы ваши сердца всегда стучали бесперебойно. Пускай их ритм всегда будет счастливым, энергичным и правильным, и совпадает с вашим отличным настроением и желанием идти вперед. Остается пожелать, чтобы вы всегда берегли здоровье вашего сердца и следили за тем, чтобы оно всегда было наполнено любовью, добротой и прекрасным отношением к миру.
Всемирный день сердца - 29 сентября
Всемирный день сердца - 29 сентябряВсемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября, начиная с 1999 года по инициативе Всемирной федерации сердца и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Девиз праздника: "Сердце для жизни"- призыв к сохранению здорового сердца и активному долголетию. В мероприятиях Всемирного дня сердца участвуют более ста стран, в том числе Российская Федерация, где в честь праздника проводится Национальная неделя здорового сердца.
Цель мероприятия – обратить внимание общественности на проблему сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить развитие заболеваний сердца (ишемии, артериальной гипертензии и инсульта) за счет коррекции факторов риска.
По мнению Всемирной федерации сердца 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:
-повышенное артериальное давление
-повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций
-табакокурение
-недостаточное потребление овощей и фруктов
-избыточный вес
-чрезмерное потребление алкоголя
-малоподвижный образ жизни
-стрессы
Интересные факты про сердце.
Вес сердца взрослого человека от 220 до 300 граммов, размер примерно с кулак человека. За сутки сердце сокращается и расслабляется 100 000 раз. За одно сокращение сердце выталкивает примерно 60-70милилитров крови. В зависимости от количества сокращений, за одну минуту в состоянии покоя сердце перекачивает 4-5 литров крови, при быстрой ходьбе 10-12 литров, при интенсивной физической нагрузке – до 30 литров крови, а за год- примерно 2 500 000 литров крови
Чтобы контролировать риск развития сердечно - сосудистых заболеваний необходимо:
1) Знать свое кровяное давление.
Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление!
Люди с гипертензией в семейном анамнезе должны чаще измерять артериальное давление, кроме того, им рекомендовано, устранять любой из возможных факторов риска. Важнейшими элементами программы профилактики является умеренное потребление алкоголя, физические упражнения и сохранение хорошей физической формы, поддержание нормального веса тела и усилия, направленные на уменьшение психологического стресса.
Основа профилактики гипертонической болезни состоит в выявлении людей с повышенным артериальным давлением путём периодического скрининга (диспансеризации, профилактических осмотров), повторных осмотров для подтверждения степени и длительности подъёмов давления, а так же определения соответствующего режима лечения, который должен будет поддерживаться на протяжении неопределённого времени.
2) Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
Диабет типа II или инсулиннезависимый диабет также сопровождается риском развития гипертонии. Организм больного диабетом вырабатывает много инсулина, однако избыточный сахар в крови не реагирует на этот гормон, в результате чего стенки мельчайших кровяных сосудов гликозилируются (покрываются сахаром). При этом угроза сердечно-сосудистого заболевания возрастает десятикратно по сравнению с людьми, которые не страдают диабетом этого типа.
З) Знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.
Почему опасен высокий холестерин? Многие долгосрочные международные исследования продемонстрировали убедительную связь между нарушением метаболизма липидов и повышенным риском ИБС и инсульта. Это особенно справедливо в случае повышенного общего холестерина и ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и/или низкий уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности). Узнать Ваши показатели сердечно-сосудистого риска можно при прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
Поздравляем жителей района с самым сердечным праздником. Желаем, чтобы ваши сердца всегда стучали бесперебойно. Пускай их ритм всегда будет счастливым, энергичным и правильным, и совпадает с вашим отличным настроением и желанием идти вперед. Остается пожелать, чтобы вы всегда берегли здоровье вашего сердца и следили за тем, чтобы оно всегда было наполнено любовью, добротой и прекрасным отношением к миру.
